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お客様の声

運動嫌いの私が・・・(50代女性)

お客様の声

運動嫌いの私が・・・(50代女性)

2015.08.13

Before

☆利用する前に体成分測定を行いました。
脂肪分析ではこのように体幹以外50%を上回ってしまう結果でした。

After

脂肪分析でもパーセンテージがかなり減り、順調に良いペースで落とせています。
3ヶ月で約11㎏の減量という素晴らしい結果でした。
有酸素運動を取り入れ、その努力が結果にも現れています。

コース内容

生活習慣予防コース

目標

3ヶ月で-10㎏減量する。

運動内容

マシンが苦手で有酸素運動はスタジオで取り入れて行いました。

介入前後の結果

スコア 体重 体脂肪量 BMI 体脂肪率 腹囲 内脂肪レベル
利用前 50P 48.9 38.1 51.8% 110.0㎝ 14
3ヶ月後 60P 38.1 33.5 45.8% 100.8㎝ 13
変化 +10P -11.3㎏ -10.8 -4.6 -6.0% -9.2㎝ -1

Q1.当施設を利用したきっかけは?

風邪をひいて病院へ行った所、血圧は高く、体重がビックリするほど増えていました。先生には「このままでは生活習慣病になってもおかしくない」と言われ運動するように勧められ利用しようと思いました。

Q2.入会後気をつけていたことなどはありますか?

マシンが苦手だったので、スタジオで行われる有酸素運動で楽しく運動しました。始めはお風呂も入れて適度な運動ができ、それだけで十分だと感じていました。今は色々なメニューのスタジオレッスンが楽しくて、ほぼ毎日通っています!また、人によって運動の仕方が変えられ、若くて明るいスタッフにも囲まれて楽しく利用しています。


*効果がでたポイント*
3ヶ月目のチェックを受けた所、始めにスタッフの方と目標を決めた以上の効果が現れて、これからのトレーニングの励みになりました。運動嫌いの私が続けられているのですから、すごいジムに出会えて良かったです。