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運動メニュー

コース別運動メニュー

コース別運動メニュー

トレーニング前には必ず"カウンセリング"させていただきます。
あくまで一例ですが、以下のような方々の目的に合わせて運動メニューをご提示させていただきます 。

トレーニング・メニュー例

シェイプアップコース 筋肉づくりコース
いきいきシニアコース 初心者コース
生活習慣病予防コース