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お客様の声

生活習慣病で・・・(40代男性)

お客様の声

生活習慣病で・・・(40代男性)

2015.08.20

Before

☆体型パターンが「肥満」となっており、内臓脂肪レベルが10以上なので生活習慣病になりやすい体になっています。筋肉量は申し分ないのですが、体脂肪量が多く15.8㎏の減量が必要です。

After

☆6か月で体型は「肥満」から「筋肉質」へ変化しました。内脂肪レベルは10から半分の5へ減り、11.2㎏の減量に成功しました。目標であった70㎏台になり、腹囲も17.8㎝のダウンをしました。とてもバランスよく減量できてます。

コース内容

生活習慣予防コース

目標

半年~1年で70㎏代を目指す。
糖尿病の治療を運動を用いて行いたい。

運動内容

マシンのトレーニングを週に3~4回は行うようにしました。
また、重さを定期的に変えて日々自身の筋肉に負荷を与え続けました。

Q1.当施設を利用したきっかけは?

自宅からも近く糖尿病だった為、フィットネスで運動しようと思いました。

Q2.入会後気をつけていたことなどはありますか?

マシンの重さを定期的に変更し、いつでも自分に合う重さにしていました。その結果、無理なく痩せることが出来たので満足しています。継続は力なりですね。