H２７．５．１４、５．２１の２日間において

東京でPHIピラティス　プロップスコースの研修会に参加してきました。



そもそも、ピラティスってなんだ？という方も多いと思いますので、

簡単にピラティスのご紹介をさせて頂きます。

ピラティスというのは、日常生活や怪我などで知らず知らずに生じた個人の身体の使い方（クセ）を様々なピラティスメソッドを用いて、直していくものです。

背骨・骨盤など全身の関節と筋肉を使っていくので、姿勢を改善し、肩こりや腰痛解消などに効果があります。他にも美脚・ボディーラインを綺麗にするなどの効果もあります。

当施設では、PHIピラティスのマットコースを取得しているインストラクターが多数在籍しております。プロップスコースはマットでのエクササイズをより正確に、より難易度を調整しやすくするためのコースです。

日頃行っているピラティスに幅が広がり、とても充実した２日間になりました。

今後は、スタジオに参加される利用者様に還元していけるように頑張っていきたいと思います。

スタジオ体験もできますので、興味のある方はぜひ、気軽にお電話ください。