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「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

8月から新しいスタジオになります~チェアエクササイズ紹介~

「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

8月から新しいスタジオになります~チェアエクササイズ紹介~

2015.07.23

8月からスタジオのスケジュールが変更になります。
全体的にスタジオを行う回数も増え、新しいエクササイズも取り入れました!
今回は新しいエクササイズの内の一つ「チェアエクササイズ」をご紹介いたします。

チェアエクササイズ」とは椅子に座った誰もができるエクササイズです。
「運動強度」を選択でき、運動初心者や中高年に適した科学的根拠に基づいた運動導入プログラムです。
チェアエクササイズは場所を選ばず、いつでも誰でも実施可能なエクササイズでおみやげエクササイズでもあります。
ご自宅でも気軽にできますので、ご家族と一緒にいかがでしょうか?
膝や腰にも優しく、安全に行えるのがチェアエクササイズです。

また当施設で「チェアロ」というエクササイズも行っております。
椅子を使用することは同じですが、チェアロはエアロビクスのステップを取り入れたもので、チェアエクササイズとはラジオ体操の動作を取り入れた日常生活で必要な動作をトレーニングすることができるエクササイズです。
ラジオ体操を取り入れていることもあり、腕を大きく動かすので肩こりにも大変良いです。

気になる方は是非フィットネスにいらしてください。
見学・体験をご希望される方はお電話(0248-63-7252)かお問い合わせフォームからご予約ください!
スタッフ一同お待ち致しております!