８月からさくらに新しいマシンが登場しました

その名はアブコースター！

このマシンは腹筋を鍛える効果があります。

腹筋を鍛えると言いますと上体を起こす動きが想像できるかと思います。実は上体を起こす腹筋は正しいフォームで行わないと腰を痛める可能性があります。また、腹筋が弱い方は首の筋肉ばかり使ってしまい、腹筋より先に首が疲れてしまうなんて経験をされた方も多いかと思います。さらに、上体を起こす運動で鍛えられる腹筋は主に上部となっており、下腹部を引き締めたい方にはあまり効果を出すことができません。

アブコースターは脚を引き上げることで腹筋を鍛えることができるマシンになっております。脚を引き上げるので、首に余計な負担がかからない上、下腹部を中心にウェストを引き締める腹斜筋群を鍛える効果まであります。そのため、男性から、腹筋に自信がない女性まで多くの方に安全に使用して頂けます。

県内ではあまり導入されていないマシンですので、ぜひさくらに来て体験してみてください。

施設の無料体験は随時受付しておりますので気軽に来てください。



※写真※
１～２枚目　正面設定
 ３～４枚目　斜め設定（斜めに設定しトレーニングするとより効果的です！）