いつもメディカルフィットネスさくらをご利用頂きまして、誠にありがとうございます。
４月～新しいスタジオプログラム内容に変わりますので、お知らせ致します。


今回は新しく「ボールリフティング」「全トレ」「剣道エクササイズ」が加わりました！

ボールリフティングとは・・・

ボールを使いながら、ドリブルやリフティングを行い、お腹周りやお尻周りの筋を強化していく運動です。

片足だけで立った時にフラフラと体のバランスが崩れる方に効果的です。


全トレとは・・・

有酸素運動と無酸素運動を交互に行い、効率よく脂肪を燃焼していく運動です。

ダイエットをしている方や筋力をつけたい方にお勧めです。


剣道エクササイズとは・・・

剣道の基本動作や、時代劇などで使用されている殺陣（たて）を取り入れたエクササイズです。

剣道や殺陣に興味がある方、ストレス解消したい方にお勧めです。



また、スタジオ名に変更がございます。

こちらの２つのスタジオが変更になります。

チェアエクササイズ→ムーブメントチェア
チェアサーキット→ムーブメントサーキットチェア




４月もスタッフ一同精一杯頑張らせて頂きます！
興味のあるかたはぜひご参加ください。