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「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

脳と心の健康教室行いました!

「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

脳と心の健康教室行いました!

2017.06.23



5月23日(火)と6月2日(金)にメディカルフィットネスさくらスタジオ内で、酒谷薫先生による「脳と心の健康教室」が行われました。

さくらの会員さん50名限定で行われ、男女問わず定員以上の申し込みがありました。

講演の中で皆さんが最も関心を示されていたのが「認知症について」でした。

「認知症」は「もの忘れ」とは違い、自分が自分で分からなくなってしまう脳の病気です。

加齢に伴い増えてしまう「もの忘れ」と比べ「認知症」は運動により予防できるそうです。

激しすぎない適度な運動は脳を活性化させ、回数が多いほど認知症になりにくいというデータが出ており、その中でも有酸素運動は脳機能を高めることが分かっています。

また1人で運動するよりも集団で運動する方がより効果的だそうです。
メディカルフィットネスさくらでは、運動が初めての方でも安心できるよう、11人のメニュー作りを行っております。

マシン以外にも皆で参加できるスタジオレッスンがございますので、興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同お待ち致しております。