研修内容は太極舞のコンセプトを座学で学び、そのあとはひたすら実技を行いました。

太極舞とは、太極拳の呼吸法や中国の伝統武術、民族舞踊の要素を取り入れています。中

国的な趣きに溢れた音楽に合わせ、誰でもが楽しめるフィットネスエクササイズです。

　このエクササイズのコンセプトは「はじめての人や高齢者でも簡単にでき、面白さと運動効果を提供する」となっております。また、期待できる効果として、血行促進、ツボの刺激、部分的な筋力向上、心肺循環機能向上、内臓機能強化、免疫力向上です。

年齢問わず、誰でも参加できて、望める効果も多いのでぜひ一度参加されてみてはいかがでしょうか。

メディカルフィットネスさくらでは初回に限り無料体験を行っております。要予約制ですのでご希望の方は当施設にお問い合わせください。