今回のスタジオは、夜の時間帯でも初心者の方が気軽に利用できるものが追加されました。

例えば、椅子を使用して行う「チェアロ」や有酸素と筋トレが行える「バランスボール」、筋肉の膜をほぐし血行促進に効果のある「筋膜ストレッチ」など、運動に自信がない方でも安心してスタジオに参加できるプラグラムです。きつめのスタジオが多い夜には、初めての試みです。

　さらに今回、午前とお昼の時間帯に新しく加わったものもあります。

初心者向けに新しく加わりましたのが「ラジオ体操＋下半身強化」です。

椅子を活用して座って頂きながら参加も可能ですので、どなたでも自身に合わせて行えます。

基礎代謝ＵＰ、高血圧、糖尿予備群、お腹周りの燃焼、足の浮腫み、膝痛、腰痛、肩こり、冷え性の方にもお勧めです。

体験や見学も随時ご予約受付中です。皆様のご参加お待ち致しております。

※参考写真

２枚目・・・筋膜ストレッチ

３枚目・・・バランスボール