身体をのびのびリラックス～ボディバランス～｜「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

身体をのびのびリラックス～ボディバランス～

2018.08.23

バーチャルプログラムの中でリラックスかつストレッチ要素が強いのは・・・

こちらの「ボディバランス」です!!!

「ボディバランス」はヨガがベースになっています。

全ての人に理想的なレッスンで、精神、身体、生き方そのものを向上していけるようなクラスです。

その他のバーチャルプログラムとは違い、静かなインスピレーションを感じる音楽の中で・・・

簡単なヨガの動き⇒一連のストレッチ⇒太極拳+ピラティス要素の動き⇒ストレッチ

呼吸をしっかり意識し、じんわり汗をかけます。全身が強化されるようなエクササイズです。

後半は静かなストレッチが多いので、終了後には落ち着いた冷静な気持ちになります。

日々の生活のストレスを全て忘れられる素敵な空間にあなたも是非参加してみませんか？

体験や見学はこちらから！

お気軽にお問い合わせくださいd(・u・＊)