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「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

運動後は、さくらのサウナでサッパリ♪ ~サウナの効能とは?~

「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

運動後は、さくらのサウナでサッパリ♪ ~サウナの効能とは?~

2019.05.20

メディカルフィットネスさくらの売りのひとつがサウナです。
沢山汗をかいて運動した後、サウナに入ってサッパリしてお帰り頂いています。



でも皆さん、なんとなく身体に良いイメージのサウナですが、具体的にどんな効果があるかご存知ですか?




 お風呂、運動とは違う血流改善効果

サウナの効能は、「血流が良くなることで、老廃物排出が促され、栄養も体の隅々まで届く」という点につきます。


でもお風呂でも、運動でも血流がよくなるから同じなんじゃ?と思った方、実はサウナは血流改善に最も適した方法なんです。



お風呂は、身体が温まり血流が良くなりますが、水圧がかかることによって結果血管は細くなってしまいます




運動も体が温まり、血流が良くなりますが、その分疲労し、心臓にも負担がかります




その点サウナは、身体が温まって血流が改善し、じっと座っているため負担もかからない・・・!血流の改善にはうってつけなのです。


ちなみにサウナ中の血流は、運動やお風呂の2倍にもなるんだとか。





血流が良くなると、なぜ身体に良いの?



血管は、身体の隅々まで張り巡らされ、日々身体に必要な酸素や栄養素を運んだり、老廃物の排出を促しています。
そのため血流が良くなると…



1)体調改善につながる 

酸素や栄養素が身体の末端まで行き届くことで細胞が元気になり、身体の回復を早める


2)筋肉が和らぎ、心が安らぐ 

血流がよくなることで筋肉の緊張がほぐれ、動悸や不安感が和らぐ


3)美容に効果的 

血流が良くなると、胃腸の働きが良くなります。すると食欲も増し、食事が美味しく感じる。

さらに身体にしっかり栄養を取り込めるし、お通じもよくなる。

また、適度な疲労感で快眠にもつながるので、食事・お通じ・睡眠の面で効果が有る。

自然と美しい身体になる。







こんなにたくさんの良い効果があるサウナ。


メディカルフィットネスさくらでは無料体験を行っており、フィットネスマシーンはもちろん、お風呂とサウナも体験できます。

ぜひさくらのサウナを体験してみてくださいね!



お申し込みは下記まで



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電話でのお申し込みはこちら→0248-63-7252(月~土 10002100