2019.12.04
将来の介護リスクを下げるには、筋肉量をしっかり保つことが大切です。
今回は筋力UP↑に最適な食事をご紹介♪
運動効果を高めるため、また食事からまず頑張りたい方も、ぜひ食事を見直すきっかけにしてください。
また、簡単なトレーニング法もご紹介します。
ぜひ皆さんご参加ください！
「食事でも介護予防！筋力UPめしと効果的なトレーニング法講座」
日時：2019年12月20日（金）14：00～15：00
講師：健康運動実践指導者 新海倫弘
場所：メディカルフィットネスさくら スタジオ内
予約制です。参加ご希望の方は以下までお電話ください。
メディカルフィットネスさくら
0248-63-7252 （月～土 10：00～21：00）
