Pick UP スタジオ　「太極舞」｜「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

Pick UP スタジオ　「太極舞」

2020.02.13

こんにちは！理学療法士の兼田舞（かねた　まい）です。

今回は私が担当しているスタジオ「太極舞（たいきょくまい）」についてご紹介します。

★「太極舞」とは・・・
太極舞は、太極拳や中国の伝統武術、民謡舞踊の要素を取り入れ、中国的な趣に溢れた音楽に合わせて行う誰もが楽しめるエクササイズです。

太極拳の呼吸法と動きを取り入れた心肺トレーニングが中心ですが、低～中強度の筋力トレーニングも入っているので、あらゆる筋肉を鍛えることができます。また、体をねじったり伸ばしたりすることで使った筋肉をストレッチし、血行を促進」します。

★どんな人におすすめか。
初めての方や高齢の方など年齢を問わずおすすめです。

★使用するもの
特にありません。

★どんな効果があるのか。
血行促進や心肺機能向上、免疫力を高める効果などがあります。
またゆっくりとした音楽で心を癒し、リラックスさせる効果も期待できます。

興味がある方はぜひご参加ください！

太極舞は毎週木曜日の14：10～14：40に実施しています。
無料体験にお申込みいただければさくら会員でなくてもご参加できます。
無料体験のお申し込みは以下まで

無料体験お申し込みはこちら

お電話でも受け付けています
メディカルフィットネスさくら　0248-63-7252
（月～土　10：00～21：00）

その他のスタジオについては、以下のスタジオスケジュールをご覧ください
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