自宅で出来るエクササイズ動画を公開します｜「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

自宅で出来るエクササイズ動画を公開します

2020.04.17

この度メディカルフィットネスさくらでは、外出自粛中でご自宅にいらっしゃる皆様へ向けて、「自宅で出来るエクササイズ」の動画を配信することといたしました。
視聴無料の動画配信サービス「Youtube」にて、どなたでも視聴することが出来ます。
以下の「Youtube　メディカルフィットネスさくら　チャンネル」にアクセスしてください。

Youtube　メディカルフィットネスさくら　チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCU2oTHt5Z6_Okj2BFyGIZzA

まだチェアロ（座ってできるエアロビクス）の動画のみとなりますが、これから続々追加していく予定ですので、さくらの会員の方も、会員でない方も、外出自粛中の筋力低下予防にご活用ください。

チェアロとは・・・・
「椅子（チェア）」と「エアロビクス」を合わせたエクササイズです。
椅子に座って音楽に合わせながら動く有酸素運動です。

椅子なので、立っての運動が苦手な方、運動習慣がない方でもすぐに始められます。

家にこもってじっとしていては、筋力、体力の低下は避けられません。

自宅でも積極的に身体を動かしましょう！