2021.04.26
さくらで4月から新しくスタジオメニューに「HIIT（ヒート）」が加わりました。
HIIT（ヒート）とは、複数の筋トレとインターバル（短時間の休憩）を繰り返すことで、ダイエット効果や体力向上が期待できる運動方法です。
短時間集中型のトレーニングで、高い脂肪燃焼効果が得られると注目を集めています。
運動中はもちろんですが、運動後も長時間脂肪が燃焼し続け、持久力がアップします。
短時間で脂肪を落としたい、強靭な肉体を手に入れたい、ストイックに追い込みたいという方にはお勧めのスタジオレッスンです。
時間は２０分間ですが、運動強度はかなりきつめです。
効果を高く出すために、自分をどれだけ追い込めるかが大切なポイントになります。
皆さんもトレーナーと一緒に限界に挑戦して、理想の身体を目指しましょう！
HIITは、会員でない方でも体験できます。
まずは無料体験のお申し込みをお待ちしております！
