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「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

自宅で出来るエクササイズ第２弾　「体幹強化　ピラティス」　

「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

自宅で出来るエクササイズ第２弾　「体幹強化　ピラティス」　

2020.04.21

自宅で出来るエクササイズの第２弾となる、「体幹強化　ピラティス」が公開されました。


ピラティスでは体幹を鍛えることができます。
今回ご紹介するエクササイズは2種目で「背中」と「お尻」をメインに鍛える動作です。
ゆったりとした動作ですが、しっかりと身体に効きます！
是非チャレンジしてみましょう！



さくらのYoutubeチャンネルにて、どなたでも無料でご覧いただけます。
外出自粛中の自宅での運動に、ぜひご利用ください！


さくらYoutubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCU2oTHt5Z6_Okj2BFyGIZzA


Youtubeチャンネルの見方については、以下のブログをご覧ください。
http://www.m-f-sakura.com/system/info.php?cd=20200417000290