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「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

自宅で出来るエクササイズ第３弾　「フットマジック」　

「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

自宅で出来るエクササイズ第３弾　「フットマジック」　

2020.05.11

自宅で出来るエクササイズの第３弾となる、「フットマジック」が公開されました。


「フットマジック」とは・・・
寝ながら行える下肢のトレーニングです。
日常生活ではなかなか鍛えられない、ふとももやお尻の筋肉をメインで鍛えるので、下半身のシェイプアップに効果的です。
寝ている状態でのトレーニングですが、脚を支えるために腹筋も使用します。


さくらのYoutubeチャンネルにて、どなたでも無料でご覧いただけます。
外出自粛中の自宅での運動に、ぜひご利用ください！


さくらYoutubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCU2oTHt5Z6_Okj2BFyGIZzA


Youtubeチャンネルの見方については、以下のブログをご覧ください。
http://www.m-f-sakura.com/system/info.php?cd=20200417000290