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「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

自宅で出来るエクササイズ第４弾　「頑張れ腹筋！」　

「メディカルフィットネスさくら」からのお知らせ

自宅で出来るエクササイズ第４弾　「頑張れ腹筋！」　

2020.05.13

自宅で出来るエクササイズの第４弾となる、「頑張れ腹筋！」が公開されました。


「がんばれ！腹筋」とは・・・
椅子に座りながら行える腹筋トレーニングです。
高齢者の方や腹筋が苦手な方、腰痛のある方でも安心して行えます。
覚えてしまえば、どこでも気が付いた時に腹筋を鍛えることができます。
動きはそんなに大きくないのに、じわじわと腹筋に効いてきます


さくらのYoutubeチャンネルにて、どなたでも無料でご覧いただけます。
外出自粛中の自宅での運動に、ぜひご利用ください！


さくらYoutubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCU2oTHt5Z6_Okj2BFyGIZzA


Youtubeチャンネルの見方については、以下のブログをご覧ください。
http://www.m-f-sakura.com/system/info.php?cd=20200417000290